今天是第31个全国“爱眼日”元鼎证券，主题为“人人享有眼健康”。眼睛是我们感知世界、接收外部信息最重要的器官之一，科学用眼对于全年龄段人群都非常重要。不同年龄阶段也需要不同的护眼方案。
近年来，我国近视发生率居高不下，尤其对18岁以下的儿童和青少年健康构成重大公共卫生问题。市场上出现了许多号称“护眼神器”的产品，但护眼真的有捷径吗？哪些方法能真正防范近视的发生和发展？
彭女士最近发现上幼儿园的孩子频繁眯眼，去医院检查后发现孩子已经近视。她提到孩子看电视时会眯眼，有时还会流泪，刚给他配了眼镜。
当前，儿童青少年近视仍呈高发态势。国家卫生健康委数据显示，虽然我国学生总体近视率已连续4年下降，但总体仍然超过50%。除遗传因素外，近距离用眼负荷大、户外活动不足等环境因素是我国儿童、青少年近视高发的主要原因。山东第一医科大学附属眼科医院视光科主任张菊建议，日常应遵循“20-20-20法则”，即每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）远，休息20秒，减少长时间连续用眼。
专家建议，每天保证两小时户外自然光活动，严控电子产品使用时间，坚持正确的读写姿势，定期做视力筛查都有利于防范近视。北京大学人民医院眼科主任医师王凯提醒，家长需关注孩子常眯眼、歪头视物等情况，并定期进行视力检查。
网络上不乏“护眼神器”的宣传，甚至有产品宣称可以治愈近视。对此，专家提醒，一旦近视发生就不可逆，临床上会使用药物干预或光学矫正治疗手段来控制近视的发展，但并没有能够逆转近视的治疗手段。首都医科大学附属北京同仁医院主任医师王宁利表示，一些患儿可能在近视发生前期出现假性近视，在这个窗口期改变用眼习惯，可以延缓近视的发生。
对于成人来说，眼部病变则更加隐匿，如干眼症、视疲劳等疾病多发。长时间用电脑、手机导致眨眼次数减少，泪膜覆盖不均，进而引发眼睛干涩、异物感、酸胀感。袁进院长介绍，很多白领是干眼高发人群，工作环境干燥，泪液蒸发过快。很多人在遭遇干眼问题时，会求助“网红眼药水”，但专家表示，使用眼药水应看清药品成分和适应证，最好在医生指导下用药。
生活中也有一些不良习惯可能影响角膜健康。袁进提醒，日常不应用手揉搓眼部，夏季要避免外部水体接触眼睛等部位。游泳时建议佩戴护目镜，减少水源与角膜的直接接触。
国家卫健委表示，“十四五”期间，我国眼健康服务体系持续完善，目前约98%的县级医院开设了眼科，白内障复明手术加速向县医院下沉元鼎证券，眼底病、青光眼等致盲性眼病的早筛、早诊能力持续提升。未来将持续为公众提供覆盖全生命周期的眼健康保障。“十五五”期间，我国将聚焦“一老一小”，完善眼健康全链条服务，让每一个人都掌握科学用眼的知识。
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